EL AGUA "H2O"
El agua es un líquido inodoro (sin olor), insípido (sin sabor) e incoloro (sin color), es un líquido que se puede transformar en sólido (hielo) y en estado gaseoso (vapor de agua).
El agua es el líquido más importante, porque gracias a el agua hay vida.
Aunque no os lo creáis, el ser humano está formado por un 60% de agua en la vida adulta, y cuando nacemos el 75% de nuestro cuerpo es agua... El cerebro es 75% agua, la sangre es un 92% agua, los huesos un 22% agua y los músculos un 75% agua.
La importancia del agua para los seres humanos es tan evidente que constituye casi las dos terceras partes del peso del cuerpo y está presente en todos los tejidos corporales y en los órganos vitales: cerebro, pulmones, corazón, hígado y riñones. Es un elemento fundamental en procesos como la digestión y la absorción y eliminación de desechos metabólicos no digeribles. También estructura el sistema circulatorio y distribuye nutrientes hacia todo el cuerpo a través de la sangre. Además, el agua contribuye al mantenimiento de la temperatura somática, ya que ayuda a eliminar el calor sobrante con su salida en forma de transpiración y vapor a través de la piel. Por esta razón, la mayor parte del peso que se pierde durante un entrenamiento deportivo es agua, por evaporación y sudor.
A continuación, cuatro funciones vitales que realiza el agua dentro de nuestro organismo:
- REGULA LA TEMPERATURA CORPORAL.
- AYUDA A TRANSPORTAR LOS NUTRIENTES Y EL OXIGENO.
- ELIMINA TOXINAS DEL CUERPO.
- LUBRICA LAS ARTICULACIONES.
- EL AGUA NOS MANTIENE TODO EN EQUILIBRIO
Así que como ves, el agua es indispensable para nosotros, bebe la cantidad diaria recomendada.
Os dejo la dirección del padlet en el que estoy trabajando para que podáis tener más recursos, en este padlet os explico el ciclo del agua, algún poema...
También adjunto un kamoot, en el cual podrás realizar un test con preguntas sobre el agua, en las respuestas tienes un pequeño video en el cual obtendrás la explicación perfecta para resolver tus dudas.
