EL AGUA "H2O"
El agua es un líquido inodoro (sin olor), insípido (sin sabor) e incoloro (sin color), es un líquido que se puede transformar en sólido (hielo) y en estado gaseoso (vapor de agua).
El agua es el líquido más importante, porque gracias a el agua hay vida.
Aunque no os lo creáis, el ser humano está formado por un 60% de agua en la vida adulta, y cuando nacemos el 75% de nuestro cuerpo es agua... El cerebro es 75% agua, la sangre es un 92% agua, los huesos un 22% agua y los músculos un 75% agua.
La importancia del agua para los seres humanos es tan evidente que constituye casi las dos terceras partes del peso del cuerpo y está presente en todos los tejidos corporales y en los órganos vitales: cerebro, pulmones, corazón, hígado y riñones. Es un elemento fundamental en procesos como la digestión y la absorción y eliminación de desechos metabólicos no digeribles. También estructura el sistema circulatorio y distribuye nutrientes hacia todo el cuerpo a través de la sangre. Además, el agua contribuye al mantenimiento de la temperatura somática, ya que ayuda a eliminar el calor sobrante con su salida en forma de transpiración y vapor a través de la piel. Por esta razón, la mayor parte del peso que se pierde durante un entrenamiento deportivo es agua, por evaporación y sudor.
A continuación, cuatro funciones vitales que realiza el agua dentro de nuestro organismo:
- REGULA LA TEMPERATURA CORPORAL.
- AYUDA A TRANSPORTAR LOS NUTRIENTES Y EL OXIGENO.
- ELIMINA TOXINAS DEL CUERPO.
- LUBRICA LAS ARTICULACIONES.
- EL AGUA NOS MANTIENE TODO EN EQUILIBRIO
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